孕婦按摩可以做嗎？孕期 SPA 週數、注意事項一次看

懷孕之後，腰背、腿部的負擔越來越重，很多準媽媽會想：懷孕可以按摩嗎？只要選對時間、對的店家與方式，孕期也能好好放鬆。

懷孕幾週可以做孕婦按摩？

HEIWEI SPA 的偉大的孕婦 SPA建議懷孕 12 週以後再預約，預約時請告知懷孕週數。若有妊娠相關狀況或醫師特別叮嚀，請先和你的醫師確認。

孕婦按摩和一般按摩有什麼不同？

• 姿勢：依週數調整躺姿，讓肚子不受壓迫。
• 力道：以溫和的油推為主，不做強力指壓。
• 部位：胸部不會主動按摩，除非你有需求才會輕輕帶過。
• 產品：使用孕期可用的精油。

精油安全嗎？

我們使用孕婦可以使用的聖查理百年精油；如果你不想使用精油，也可以改用薰衣草基底油。對香味敏感的話，預約時先說即可。

預約前要告訴店家的事

• 懷孕週數。
• 目前覺得不舒服的部位（例如腰背、腿部沉重）。
• 醫師是否有特別叮嚀或限制。
• 對精油、香味的偏好。

懷孕中還可以做臉嗎？

可以，臉部保濕類的課程都適合，例如AQUATIC 潔淨保濕課程。孕期肌膚容易比較敏感，到店時也請告知懷孕中。